Почему человеческому организму так необходима вода? Ответ прост – потому что мы на 2/3 состоим из воды. После кислорода вода – второй важный элемент для человека по значимости.

Для того чтобы чувствовать себя хорошо и комфортно нам необходимо выпивать не менее 1-2 литров воды в день. Если человека лишить воды, он сможет прожить всего несколько дней.

Вода необходима для нормального функционирования внутренних органов. Благодаря воде нормализуется пищеварение, нормально происходит процесс циркуляции крови, выводятся шлаки и усваиваются витамины.

Для того чтобы чувствовать себя хорошо, возьмите за правило выпивать по меньшей мере один стакан воды с утра и во время каждого приема пищи. Не забывайте интенсивно пить воду во время и после физических упражнений, начинайте и заканчивайте свой день со стакана воды, тогда ваш организм не будет страдать от обезвоживания!

Добавлено 05.10.2010